On entend partout parler de confiance en soi notamment dans le milieu du développement personnel.
Mais, quel intérêt avez-vous en tant qu’entrepreneur à la développer absolument ? Lorsqu’on manque de confiance dans son business : les conséquences peuvent être très lourdes ( exemple : procrastination, syndrome de l’imposteur, répercussions sur la vente, le marketing, augmentation des tarifs, etc.)
À cause de ce manque de confiance, vous n’oserez pas faire certaines actions desquelles découleraient la croissance de votre entreprise.
En bref, ça peut coûter assez finalement.
Il est donc essentiel de la développer et nous allons voir comment.
Mais, avant tout …
Qu’est ce que c’est la confiance en soi ?
La confiance en soi est un concept je trouve assez fantasmé et je vais vous expliquer pourquoi.
La minute latin : “confiance” vient du latin “cum” qui veut dire “avec” et de “fidere” qui veut dire “se fier”.
La confiance veut donc dire étymologiquement parlant, se fier à quelque chose.
Et finalement qu’est-ce que c’est d’avoir foi en soi ? C’est avoir foi en ses capacités, ses compétences, ses aptitudes face à quelque chose ou pour faire quelque chose.
Et là normalement, vous comprenez ce que je voulais exprimer en parlant au début de cette partie du fantasme de la confiance en soi.
La confiance en soi n’est pas un fait établi, ni un état figé comme on pourrait le penser.
La confiance en soi dépendra des circonstances et de notre capacité à avoir foi en nos aptitudes face à celles-ci.
Elle est donc amenée à varier.
Exemple :
Prenons la prise de parole en publique. Beaucoup de personnes expliquent qu’ils sont incapables de parler en publique parce qu’ils n’ont pas confiance en eux.
Pourtant, pour la plupart d’entre eux parler devant 2 personnes ne semblera pas insurmontable. Parler devant 10 personnes, nous en perdrons une partie, mais pour certains ça ira encore car ils seront encore dans leur zone de confiance.
Parler devant 50 personnes, pareil certains ne pourront pas et d’autres seront encore dans leur zone de confiance.
Parler devant 100 personnes, etc.
Mais j’ai une question pour vous.
Si la majorité des personnes pouvaient parler devant 2 personnes, pensez-vous qu’il est techniquement plus dur de parler devant 1000 personnes ?
Non, évidemment.
Et cela met en évidence quelque chose : ce qui change c’est la perception de la difficulté du défi par rapport à la perception de nos capacités.
C’est donc un concept assez relatif qui se base sur deux paramètres qui sont les compétences et la perception :
- Ce que vous imaginez qu’il faut comme compétences pour réussir l’objectif, l’action ou le défi que vous visez.
- Ce que vous imaginez que vous imaginez avoir déjà comme compétences.
Plus vous cocherez de cases compétences parce que vous imaginez qu’elles sont nécessaires pour accomplir l’action en question et plus vous aurez confiance en vous.
Moins vous aurez l’impression de cocher des cases et moins vous aurez confiance en vous.
Maintenant comment la développer concrètement ?
C’est ce que nous allons voir à travers 5 techniques que je vais vous présenter.
1) Connaissez-vous et identifiez clairement vos compétences
Il est très important que vous soyez en mesure de mettre en lumière vos compétences.
Sans ça, vous ne savez pas ce dont vous êtes vraiment capable. Résultats, vous aurez toujours tendance à vous sous-estimer en considérant que vous ne savez pas faire grand chose.
Pour ça je vous recommande deux tests payants pour les versions les plus développées:
- Un diagnostique de performance mentale
Le Diagnostic de Performance Mentale vous permettra d’identifier vos forces et axes d’améliorations actuels concernant votre mental.
- Le test DISC et forces motrices
Le D pour dominant, I pour influent, S pour stable et C pour conforme. Il vous aide à comprendre votre fonctionnement et ce qui vous motive au quotidien.
Si vous souhaitez réaliser ce type de test avec un expert, n’hésitez pas à me contacter.
Il y a également un exercice que vous pouvez faire complètement gratuitement :
- Lister 10 de vos plus belles victoires, réussites ou performances (professionnelles ou personnelles) et à côté de chacune d’entre elles, les compétences que vous avez su mobiliser pour ces réussites.
Le but ? Vous faire prendre conscience de vos forces afin de capitaliser là-dessus pour gagner en confiance.
2) Identifiez vos croyances, vos pensée et votre discours interne vis à vis de vous même
Vos croyances créent votre réalité.
Pense-vous capable et vous réussirez et pensez vous incapable et vous échouerez.
La question magique à se poser lorsque vous manquez de confiance en vous :
“En quoi est-ce faux ?”
Trouvez un contre exemple qui va invalider votre pensée limitante.
Listez chaque contre exemple qui vient viendrait rendre fausse cette pensée qui diminue votre niveau de confiance et en face d’elle, mettez les compétences qui vous ont aider à les réussir.
Ensuite, il est de votre responsabilité de décider de mettre votre attention sur la croyance limitante de départ ou la nouvelle aidante.
Vous pouvez faire de cette liste de contre exemple, une liste d’affirmations positives pour vous rappeler de ce que vous avez su faire auparavant et renforcer votre confiance.
3) Clarifiez vos objectifs
Si vous ne savez pas ce qu’impliquent comme compétences vos objectifs ou les actions que vous souhaitez mener, vous aurez l’impression de manquer de confiance.
Un objectif clair peut se résumer en 3 questions :
- QUOI précisément ?
- QUAND exactement ?
- COMMENT concrètement ?
Et après avoir défini tout ça vous allez vous demander :
- De quelle compétences ai-je besoin pour atteindre mon objectif ?
En fonction de ces réponses, vous pourrez faire le point sur les compétences.
Sois vous constaterez que vous avez les compétences pour réaliser l’objectif en question et cela vous rassurera.
Sois vous constatez que vous devrez développer quelques compétences en plus, mais souvent bien moins que ce que vous pensiez au départ.
Dans les cas, vous gagnerez en clarté.
C’est ce que j’appelle faire une analyse des écarts entre les compétences déjà acquises et les compétences à développer pour vos objectifs.
4) Vous conditionner dans un état mental positif au moment de passer à l’action
L’idée ici est de venir connecter à une émotion positive pour se conditionner. Plus vous vous sentez confiant et plus serez réellement performant.
C’est un exercice de préparation mentale souvent utilisée pour les sportifs de haut niveau avant de rentre sur le terrain.
Pour ça vous pouvez :
- Faire un exercice de visualisation en vous rappelant par exemple un moment où vous vous sentiez bien, où vous aviez confiance.
- Créer comme les joueurs de rugby un “haka” (une danse, un cri de guerre) qui provoque une émotion positive chez vous.
- Trouver un mantra dynamisant.
- Faire des gratitudes.
- …
En gros, vous l’aurez compris : faites ce que vous voulez.
L’idée est juste de réussir à basculer dans une émotion positive pour renforcer votre confiance en vous par rapport à l’action que vous vous apprêtez à engager.
5) Passez massivement à l’action
C’est dans l’action qu’on renforce son estime de soi, sa confiance et soi.
C’est dans l’action qu’on réalise ces victoires qui nous permettent de collectionner vos moments de réussites.
Pour passer à l’action de façon continuellement, imaginez vous le pire qui pourrait arriver ? Bien souvent rien de bien méchant.
Il est dur d’échouer mais, il est pire de n’avoir jamais tenté de réussir – Franklin Delano Roosevelt
Alors : ACTION !
Conclusion
La confiance en soi est une notion relative.
Elle dépend de l’objectif fixé de la perception que nous avons de notre capacité à y parvenir à un instant.
Pour la renforcer et il faut donc travailler à clarifier vos objectifs et connaitre vos forces à travers les différentes techniques présentées.
